RSSCategory: Психология

Рецепт долголетия: не курить и иметь много друзей

Рецепт долголетия: не курить и иметь много друзей

Полноценная социальная жизнь может быть столь же полезна для Вашего долгосрочного здоровья как отказ от сигарет, заявляет исследование, опубликованное в прошлый вторник в журнале PLoS Medicine. Ученые из Университета Бригама Янга и Университета Северной Каролины в Чапел-Хилл объединили данные из 148 исследований состояния здоровья и социальных отношений – каждая научно-исследовательская работа по теме, которую они [...]

Читать дальше

Как преодолеть чувство голода

Как преодолеть чувство голода

Сложно ли преодолеть голод? Не следует думать, что ограничение в пище дается легко. В первые дни постоянно хочется есть. Нужно суметь преодолеть это чувство, проявить силу воли. Через 2-3 мес организм переключится на другой, ограниченный режим питания, при котором не будет ощущения голода. Необходимо помнить, что ощущение голода не представляет опасности для организма человека, питание [...]

Читать дальше

Как завести наш внутренний механизм

Как завести наш внутренний механизм

У каждого из нас есть, так называемый, внутренний механизм, дневной (циркадианный) ритм, согласно которому за счет деятельности определенных гормонов происходят периоды бодрствования и сна, вялости и энергичности. Время от времени наш дневной механизм нуждается в некой настройке, потому что перестает помогать нам засыпать скорее и пробуждаться бодрыми. Есть способы, которые помогают отрегулировать наш дневной механизм, [...]

Читать дальше

Сексотерапия как универсальное средство

Сексотерапия как универсальное средство

Об оздоровительном влиянии секса на организм человека в целом говорили еще античные мудрецы. А в данный момент уже, слава Богу, и докторы признали сексотерапию как всепригодное средство, способное излечить и предотвратить совсем почти все заболевания: физические, психические и душевные. Ежели обобщить все наши познания о благотворном влиянии секса на здоровье человека, то перечень терапевтических эффектов [...]

Читать дальше

Уменьшаем калории быстро и легко

Уменьшаем калории быстро и легко

Время от времени, чтоб похудеть, не нужно садиться на диету. Уменьшить количество поглощаемых калорий можно достаточно обычным методом. Довольно знать мелкие хитрости. 1. Переключившись с 2% молока на молоко наименьшей жирности, вы сэкономите около 117 ккал. 2. Переход от майонезной заправки к бальзамическому уксусу обеспечит экономию в 128 ккал. 3. Замена булочки с сыром на [...]

Читать дальше

Низкая самооценка = избыточный вес

| 13 Февраль 2010 | 2 комментария
Низкая самооценка = избыточный вес

  Исследователи установили, что самооценка у девочек в подростковом возрасте напрямую влияет на их вес в будущем. С помощью массовых исследований было установлено, что во время взросления подростки с заниженной самооценкой набирали вес быстрее, чем их сверстники, не страдающие излишней самокритикой. Очень полезно обратить на это внимание родителям школьниц. Для улучшения самооценки можно посетить специализированные [...]

Читать дальше

Как устроен мозг

| 3 Февраль 2010 | 2 комментария
Как устроен мозг

- Наверное, это очень трудно, выдумать все из головы? – мило спросила она меня. – Трудно, – ответил я, но думаю, что из ноги было бы еще трудней. Станислав Ленц Точнее, в голове находятся два полушария мозга: левое и правое. Но вот парадокс. Они развивались в разное время. Миллионы лет человек жил с одним, правым [...]

Читать дальше

Как вести здоровый образ жизни: профилактика заболеваний

| 19 Январь 2010 | 3 комментария
Как вести здоровый образ жизни: профилактика заболеваний

Давно известно, что гораздо легче предупредить заболевание, чем лечить его. Сейчас на дворе осень, и настало самое время позаботиться о том, чтобы в «простудные» месяцы устоять на ногах и не дать какой-нибудь гадкой болезни свалить тебя в постель. Попробуем разобраться в том, от чего зависит, как часто и почему мы болеем, и что нужно делать [...]

Читать дальше

Мама-шауэр

| 26 Декабрь 2009 | Комментариев нет
Мама-шауэр

Самые продвинутые современные мамаши наверняка знают, что такое бэби-шауэр. «Бэби», это, конечно, младенец. «Шауэр» же в переводе с англоамериканского – душ. Но имеется в виду вовсе не помывка новорожденного в домашних условиях. Под понятием «бэби-шауэр» нынче понимают специальный праздник, устраиваемый сразу после рождения малыша (а несуеверными мамочками иногда – даже и до его рождения). Эта [...]

Читать дальше

Секрет красоты – красивое лицо

| 22 Ноябрь 2009 | 3 комментария
Секрет красоты – красивое лицо

Все женщины хотят иметь красивое лицо, чтобы выглядеть неотразимо и привлекать внимание мужчин и других женщин. Некоторые считают, что достаточно добиться похудения лица. Но далеко не всегда женщина имеет достаточно времени позаботиться о своей красоте. Современный дух нашего времени мчится за карьерой, большими деньгами и удачей, оставляя совсем мало времени на уход за своим внешним [...]

Читать дальше