Спасаемся от депрессии

| 21 Октябрь 2008 | Один комментарий

Спасаемся от депрессии Осень самое подходящее время для депрессии. Дни становятся короче, постоянно идет дождь, погода пасмурная. Очень трудно бывает сохранить бодрое расположение духа и веселое настроение. Вот несколько приемов избежать депрессии:

1. Создайте вокруг себя яркое освещение. Осенью вам катастрофически не хватает солнечного света. Не экономьте на освещении, лучше установите энергосберегающие лампочки, дающие столько же света, как и обычные.

2. Старайтесь окружить себя жизнерадостными людьми. От людей вам передается их настроение, поэтому избегайте ворчливых, жалующихся на все собеседников.

3. Кушайте полезную пищу. Жирная еда требует много энергии на переработку и вам постоянно будет хотеться спать. Питайтесь овощами и фруктами.

4. Займите себя любимым делом. Увлекитесь каким-нибудь хобби.

5. Больше времени уделяйте любимому человеку. Если такого нет – влюбитесь, и жизнь изменится в лучшую сторону.

Тэги: ,

Рубрика: Психология, Разное

Комментарии (Один комментарий)

Трекбек URL | RSS подписка на комментарии

  1. Анатолий пишет:

    Полностью поддерживаю, особенно последние два пункта!
    Если есть любимое дело и любимый человек, то депрессия в принципе невозможна!

Оставить комментарий