Чем полезен массаж

Чем полезен массажПод массажем принято понимать систему специально организованных и дозированных механических воздействий на различные участки тела в целях восстановления и повышения работоспособности организма.

Массаж вызывает значительные изменения крово- и лимфообразования в массируемой части тела и расположенных рядом органах за счет ускорения оттока венозной крови и лимфы, усиливает ток крови и лимфы в соседних участках.

Под действием массажа увеличивается число так называемых открытых капилляров, что ведет к увеличению количества кислорода, поступающего к тканям, улучшению их трофики.

К положительным особенностям массажа можно отнести также улучшение оттока крови от внутренних органов к коже и мышцам, за счет чего облегчается работа сердца; устраняются застойные явления в малом и большом круге кровообращения, усиливается обмен веществ в клетках; органы более активно снабжаются кислородом и питательными веществами; ускоряется выведение продуктов распада из организма, ликвидируются застойные явления, рассасываются отеки различного происхождения.

Массаж оказывает благоприятное воздействие на нервную систему, улучшая ее регулирующие и координирующие функции. Под влиянием растираний температура в тканях повышается на 0,5-3° C, поэтому массаж может быть использован также в качестве эффективного согревающего средства. Также для разогревания можно использовать масла для массажа.

Велика роль массажа в восстановительный период лечения травм и заболеваний опорно-двигательного аппарата. Каждый человек может научиться делать себе массаж сам, приемы самомассажа освоить нетрудно.

Тэги:

Рубрика: Массаж

Комментарии (4 комментария)

Трекбек URL | RSS подписка на комментарии

  1. Элиза пишет:

    Каждый вид массажа полезен по-своему, например тайский массаж полезен для мышц и т.д.

  2. продвижение сайтов пишет:

    Спасибо за полезные советы

  3. Healthup пишет:

    Но самый полезный и приятный, по-моему – это массаж головы. Против депрессии, головных и мышечных болей, переутомлении, и даже похмелье.

  4. Движение – это жизнь. Массаж – своего рода пассивное движение. Возможности массажа как основного и вспомогательного средства в лечении, реабилитации, профилактике различных заболеваний велики, а в комплексе с активными правильными движениями (ЛФК, йога, цигун) эти возможности на порядок выше

Оставить комментарий