Как переносить жару во время беременности

| 5 Апрель 2011 | 2 комментария

Как переносить жару во время беременностиЖаркая летняя погода имеет свои недостатки для беременных женщин. Увеличивающийся вес ребенка дает о себе знать, все гормоны и обменная система работают в полную силу и нагрузка на кровообращение сильно увеличивается.
Чтобы оставаться бодрой и энергичной, несмотря на жару, не забывайте о водных процедурах и массаже. Вот несколько полезных советов как бороться с жарой до родов:
1. Налейте в тазик холодной воды и обильно обдайте ею лицо. Туда же опустите руки по локти.
2. Полезно протереть лицо тоником или охлаждающим лосьоном. Сполосните волосы шампунем: сейчас особенно быстро жирнятся волосы из-за работы сальных желез.
3. Пользуйтесь косметическими средствами с УФ- фильтрами, чтобы избежать появления пигментных пятен из-за перестройки гормональной системы и солнечных лучей.
4. Выходя на улицу, одевайте шляпу с широкими полями.
5. Пользуйтесь УФ- фильтром не ниже 15.
6. Регулярный уход за кожей поможет избежать растяжек, сделает кожу мягкой и эластичной. Помните, светлая кожа более подвержена появлению стрий, чем смуглая.
7. Будьте осторожны в горах и на море: светлый песок и вода усиливают действие солнечных лучей на кожу.
8. Помогают справится с нагрузкой физические упражнения, мышечная ткань получает кислород.
9. Следите за сбалансированным питанием.

Рубрика: Беременность

Комментарии (2 комментария)

Трекбек URL | RSS подписка на комментарии

  1. tat пишет:

    какие физические нагрузки в жару??????бред!

  2. Cергей пишет:

    Беременным в жару очень тяжело. Жена такая была когда то.

Оставить комментарий