Полезны ли йогурты?

Полезны ли йогурты?Йогурты стали неотъемлемой частью нашего рациона. В магазинах вы можете выбрать практически любой вкус и добавку. Но все ли йогурты одинаково полезны?

Делают йогурты из молока. Это означает, что они содержат повышенное количество протеинов, кальция, магния и калия. Но отличаются йогурты от молока присутствием в них активных бактерий, которые улучшают процесс пищеварения и нормализуют кислотно-щелочной баланс.

Наиболее полезны свежие йогурты. Их употребление помогает лечению даже серьезных заболеваний. Йогурты изменяют микрофлору желудка и делают её более активной. Также некоторые бактерии способствуют укреплению иммунитета.

О качестве и полезности йогурта можно судить по его сроку годности. Если он может не портиться в течении месяца значит он напичкан заменителями и химией. А бактерии в нем отсутствуют, что делает йогурт практически бесполезным.

Тэги: ,

Рубрика: Здоровье, Питание

Оставить комментарий