Tag: Питание

Ночные перекусы могут привести к выпадению зубов

| 15 Сентябрь 2010 | Один комментарий
Ночные перекусы могут привести к выпадению зубов

Походы к холодильнику ночью могут серьезно отразиться на состоянии зубов, предупреждают стоматологи. Все дело в слюне, говорят ученые из Великобритании. Датские ученые изучили немалое количество пациентов: около 2 тысяч – чтобы понять, что привычка есть ночью приводит к проблемам с зубами. Причем вид пищи и ее состояние абсолютно не влияют на результат: пара выпавшых зубов [...]

Читать дальше

Как преодолеть чувство голода

Как преодолеть чувство голода

Сложно ли преодолеть голод? Не следует думать, что ограничение в пище дается легко. В первые дни постоянно хочется есть. Нужно суметь преодолеть это чувство, проявить силу воли. Через 2-3 мес организм переключится на другой, ограниченный режим питания, при котором не будет ощущения голода. Необходимо помнить, что ощущение голода не представляет опасности для организма человека, питание [...]

Читать дальше

Питание и волейбол

| 10 Апрель 2010 | 10 комментариев
Питание и волейбол

Если вы хотите «летать» по полю во время игры, уходить с тренировок с высокоподнятой головой и ощущением, что еще можете многое сделать, в то время, как ваши партнеры уходят еле держась на ногах, то здесь вам сильно поможет правильное питание. Питание до игры За 2 часа до игры: Нужно съесть хорошую порцию углеводов (макароны/рис/гречка). Это [...]

Читать дальше

Причины ожирения

| 10 Апрель 2010 | 5 комментариев
Причины ожирения

Показателем хорошего здоровья является нормальная масса тела. К сожалению, в нынешнее время резко увеличилось число тучных женщин. По данным статистики, 47% женщин имеют избыточную массу тела, 23% – страдают ожирением. Последствиями ожирения являются гипертония, диабет, инфаркт миокарда, атеросклероз, холецистит и др. Ожирение ускоряет процессы старения. Английская пословица гласит: “Чем шире талия, тем короче жизнь”.

Читать дальше

6 способов облегчить хронический запор

| 4 Апрель 2010 | 5 комментариев
6 способов облегчить хронический запор

1. Придерживайтесь определенного времени. Утро – это время большей активности перистальтики толстой кишки, потому пусть у вас в привычку войдет вставать с утра в одно и то же время и отправляться в туалетную комнату. Сбои в обычном времени влияют на то, что опорожнение кишечного тракта может или происходить, или нет. Не считая того, изюминка нашего [...]

Читать дальше

В чем же польза от зелени?

В чем же польза от зелени?

Фактически каждый из нас просто любит зелень: петрушку, укроп, сельдерей и др. Мы добавляем её в салаты, мясные блюда, в супы. Зелень мы готовы охотно кушать в всякую пору года, наш организм в индивидуальности приветствует её зимой и ранешней весной. В чем же полезность от зелени? Начнем, пожалуй, с укропа. В еду мы используем свежие [...]

Читать дальше

Уменьшаем калории быстро и легко

Уменьшаем калории быстро и легко

Время от времени, чтоб похудеть, не нужно садиться на диету. Уменьшить количество поглощаемых калорий можно достаточно обычным методом. Довольно знать мелкие хитрости. 1. Переключившись с 2% молока на молоко наименьшей жирности, вы сэкономите около 117 ккал. 2. Переход от майонезной заправки к бальзамическому уксусу обеспечит экономию в 128 ккал. 3. Замена булочки с сыром на [...]

Читать дальше

Как выбрать безопасный для здоровья холодильник

| 27 Январь 2010
Как выбрать безопасный для здоровья холодильник

При выборе холодильника необходимо обращать внимание на использование в нем безопасных для здоровья и экологии хладагентов и встроенность специальной антибактериальная поверхности. Многие холодильники снабжаются сейчас совершенно безопасным для здоровья человека холодильным агентом. Холодильный агент – это специальное вещества, которые, собственно, и создают холод. На сегодняшний день в Европе действуют особые стандарты безопасности по использованию холодильных [...]

Читать дальше

Гиповитаминоз

| 24 Январь 2010 | 2 комментария
Гиповитаминоз

Проблема с нехваткой витаминов зимой и весной – проблема касающаяся всех. Как правило, эту нехватку называют авитаминозом, но это не совсем верно. Авитаминоз – это когда в организме нет совсем какого-нибудь витамина и что бы дойти до такого надо, либо долго голодать, либо сидеть на очень скудном рационе. И если быть точнее нас в зимний [...]

Читать дальше

Как правильно питаться?

| 23 Январь 2010 | 2 комментария
Как правильно питаться?

Как правильно питаться? Давно известно, что наше питание напрямую влияет на наше здоровье. Французские диетологи разъясняют, каким образом составить свое меню, чтобы избежать стресса и усталости. Мясо: 2 или 3 раза в неделю. И белое, и красное мясо дает нам протеины высокого качества, которые легко усваиваются организмом. Красное мясо – это также великолепный источник железа. [...]

Читать дальше